콜레스테롤

심장 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관이 무엇보다 중요해요. 특히 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심장병 예방에 핵심적인 요소인데요, 오늘은 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지키는 10가지 식품에 대해 알아보도록 할게요. 콜레스테롤의 이해 콜레스테롤의 역할 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 과도하게 쌓이면 심장병 위험이 증가해요. 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL로 나누어지며, HDL은 보호 역할을 하지만, LDL은 심장에 … 더 읽기

콜레스테롤 조절은 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 현대인들은 흔히 높은 콜레스테롤 수치로 인해 여러 가지 건강 문제가 발생하는데요, 이를 해결하기 위해 필요한 7가지 비결을 소개합니다. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포를 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필요한 지방 성분입니다. 하지만 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환, 고혈압 등의 위험 요인이 되기 때문에 주의가 필요합니다. 콜레스테롤의 종류 LDL(저밀도 리포프로틴): 종종 … 더 읽기