심장 건강을 지키는 콜레스테롤 낮추는 10가지 식품
심장 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관이 무엇보다 중요해요. 특히 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심장병 예방에 핵심적인 요소인데요, 오늘은 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지키는 10가지 식품에 대해 알아보도록 할게요. 콜레스테롤의 이해 콜레스테롤의 역할 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 과도하게 쌓이면 심장병 위험이 증가해요. 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL로 나누어지며, HDL은 보호 역할을 하지만, LDL은 심장에 … 더 읽기