졸음의 원인과 해결책 7가지
5가지 주요 졸음 원인 졸음의 원인과 해결책을 이해하기 위해, 먼저 당신이 끊임없이 졸리는 이유를 알아보는 것이 중요합니다. 다음은 졸음을 유발하는 다섯 가지 주요 원인입니다. 주요 원인 및 설명 원인 설명 수면 부족 하루 7-9시간의 충분한 수면이 필요합니다. 불규칙한 수면 패턴 일관된 수면 일정이 없으면 신체 리듬이 혼란스럽습니다. 스트레스 정신적, 육체적 스트레스는 피로를 가중시키며 졸음을 유발할 … 더 읽기