누구나 쉽게 해결하는 요요 현상과 작별하기
요요 현상, 왜 발생할까? 요요 현상은 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 뜻합니다. 이러한 현상은 주로 극단적인 다이어트와 비정상적인 식습관의 반복에서 발생하는데, 신체가 일정한 에너지를 유지하려는 생리적 반응 때문입니다. 즉, 체중이 감소하면 신진대사가 느려지고, 이는 다시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 주요 원인 요요 현상이 발생하는 주된 원인은 다음과 같습니다: 원인 설명 극단적인 다이어트 … 더 읽기